12e SA : l'heure d'annoncer la bonne nouvelle !
Lors de la 12e SA, qui signe la fin du troisième mois, il est temps d'annoncer votre grossesse à votre employeur. Sauf si, bien entendu, vos conditions de travail nécessitaient de l'en informer dès la confirmation de votre grossesse. De plus, une fois votre employeur prévenu, toutes les mesures de protection prévues par la loi pour préserver la santé de la future maman et de l'enfant à naître entrent en application. Votre bébé connaît un nouveau bond dans son développement.
Taille et poids du bébé à la 12e SA
Lors de la 12e SA, votre bébé mesure déjà plus de cinq centimètres. Cela équivaut à un très gros œuf de poule. Côté poids, votre enfant a atteint environ 16 grammes. Au vu des mouvements incessants que votre bébé effectue dans l'utérus, il est presque impossible de le mesurer avec précision. En outre, chaque enfant présente son propre rythme de développement, ce qui peut engendrer certaines différences. Les prédispositions génétiques du papa et de la maman conduisent également à des différences. Au cours du deuxième trimestre, qui commence avec la semaine d'aménorrhée suivante, les différences de taille et de poids vont particulièrement s'accentuer.
Développement du bébé
Au cours de la 12e SA, et les suivantes, la taille de votre bébé va exploser. Ses mensurations vont évoluer à une vitesse fulgurante. Désormais, certains organes internes vitaux exercent leur première fonction. L'estomac est en mesure d'absorber des substances. Progressivement, votre bébé commence donc à avaler des petites quantités de liquide amniotique. Cela lui permet de s'exercer pour déglutir, respirer et se nourrir par la suite. À ce stade du développement, le bébé recrache encore le liquide amniotique. Évidemment, il a encore besoin de beaucoup s'exercer. D'ailleurs, les nouveau-nés qui boivent avidement au sein de leur maman avalent souvent de travers. Cela prouve qu'ils ont encore besoin de s'entraîner après la naissance.
Pendant la 12e SA, votre bébé est déjà très actif et utilise toute la place à sa disposition pour faire des exercices de gymnastique.
Grâce au développement continu et simultané du système de conduction des stimulations, des voies nerveuses et du cerveau, le bébé est en mesure de réagir aux premières stimulations. Par exemple, s'il sent quelque chose devant sa petite bouche lors de ses mouvements frénétiques, le réflexe de succion s'enclenche. Ce réflexe assurera la survie du nouveau-né après l'accouchement, car c'est grâce au principe de succion qu'il pourra se nourrir au cours de ses premiers mois de vie.
L'œil exercé peut déjà observer les légers mouvements des paupières lors de l'échographie. Là aussi, il faudra continuer à s'entraîner pour apprendre à fermer complètement les paupières. La fermeture des paupières fonctionnera plus tard grâce à un réflexe, que le bébé exerce dès maintenant. Si l'on appuie sur le ventre de la maman, le bébé s'éloigne de la paroi abdominale – il s'agit également d'un réflexe. Cela va cependant encore évoluer, car au cours des prochaines semaines il va réagir avec intérêt aux caresses sur le ventre de maman.
Il n'est pas encore possible de déterminer avec certitude le sexe de bébé. Vous devrez être encore un peu patiente. À partir de la 16e SA, le médecin peut éventuellement déjà déterminer si vous attendez une fille ou un garçon. Par contre, il n'y a plus aucun doute quant à la présence d'un ou plusieurs bébés dans votre ventre.
Comment se porte la future maman cette semaine ?
Vous attendez déjà sûrement avec impatience le premier petit signe de votre bébé. Là aussi, il faudra encore faire preuve d'un peu de patience. Les chances de discerner les mouvements de votre bébé augmentent avec l'évolution de la taille de votre enfant.
Signes et symptômes courants
Les premières rondeurs
Ça y est, votre ventre s'arrondit progressivement. Cela s'explique notamment par la prise de poids et la formation de réserves de graisse. Au cours des prochaines semaines, les étrangers pourront également discerner votre petit ventre rond. S'il ne s'agit pas de votre première grossesse, il est probable que vous ne savez déjà plus vraiment cacher la bonne nouvelle. À présent, si vous avez informé votre entourage de votre grossesse, il y a de grandes chances pour que votre ventre rond soit au centre de toutes les conversations à chaque rencontre.
Il est temps de renouveler votre garde-robe et d'opter pour des vêtements confortables. En effet, la prise de poids d'environ 250 à 300 grammes par semaine s'accélère.
Cela vous permet de contrôler combien de kilos vous prenez réellement, afin d'éviter une prise de poids excessive. Un aspect important pour y arriver est une alimentation saine .N'écoutez pas l'adage qui dit qu'il faut manger pour deux et optez pour une alimentation saine et équilibrée. N'oubliez pas de bouger suffisamment.
Carences nutritionnelles
Si vous vous sentez souvent fatiguée, il peut s'agir d'une conséquence tout à fait normale de votre grossesse. Toutefois, à partir d'un certain stade, et si votre niveau de fer le confirme, cela peut s'expliquer par le fait que votre corps n'absorbe pas assez de fer par la nourriture. C'est souvent le cas, par exemple, lorsque vous optez pour une alimentation végétarienne, voire végan.
De manière générale, rien n'empêche de conserver une alimentation végétarienne au cours de la grossesse. Toutefois, il faut veiller à remplacer la viande et le poisson par d'autres aliments riches en protéines et en fer. Une alimentation végétarienne qui inclue notamment le lait et les produits laitiers est tout à fait tolérable pendant la grossesse. Cependant, les femmes enceintes végétariennes doivent choisir leurs aliments avec précaution, afin d'éviter tout risque de carences alimentaires.
Le risque d'un approvisionnement en fer insuffisant pendant la grossesse représente un véritable défi. Le fer contenu dans la viande, ledit hème, est plus facilement assimilable par le corps que le fer d'origine végétale. Le fer compris dans les légumineuses, les fruits noirs, les épinards et les produits entiers sont absorbés de façon très limitée par le corps humain. La vitamine C est un bon allié pour augmenter l'absorption du fer dans l'organisme.
Veillez donc à consommer suffisamment d'aliments contenant du fer et des fruits riches en vitamine C, comme le jus de fruits rouges de HiPP.
Chez les femmes qui suivent un régime végan, excluant viande et poisson, mais également les produits laitiers et les œufs, l'apport en nutriments pendant la grossesse est sensiblement plus compliqué. Si vous avez opté pour une alimentation végan jusqu'à présent, nous vous invitons à demander conseil à des spécialistes pour trouver une alimentation adaptée à votre grossesse et au développement de votre enfant. Les micronutriments peuvent être absorbés sous forme de compléments alimentaires si des carences sont constatées.
Questions éventuelles à votre médecin ou votre sage-femme
Contrôle des principaux taux sanguins
En cas de fatigue récurrente ou intense, il faut contrôler vos taux sanguins, et tout particulièrement votre taux de fer. De cette façon, une éventuelle carence peut être détectée rapidement et vous pouvez la pallier par l'intermédiaire de la nourriture ou de compléments alimentaires.
