Mag ik sporten?

Zeker en vast.  De zwangerschap en de geboorte eisen immers een topprestatie van uw lichaam: uithoudingsvermogen, flexibiliteit en innerlijke rust zijn de ideale manier om zich voor te bereiden op de bevalling. Gymnastiek, zachte aerobics en stretchen, zwemmen, lopen, wandelen en fietsen zijn ideaal voor zwangere vrouwen.

Niet geschikt zijn sporten zoals paardrijden, surfen of skiën, omdat het risico om te vallen te groot is. Squash, tennis en golf zijn evenmin geschikt omdat deze schokkerige bewegingen vereisen.

Nieuwe onderzoeken hebben bewezen dat vrouwen, die met mate maar op regelmatige basis sporten tijdens de zwangerschap, vaak sterkere en gezonde baby’s op de wereld zetten dan moeders die niet actief zijn.